1989年，方力申开始游泳，是香港前游泳代表。1991年首次代表香港参加奥运会。2000年代表中国香港参与悉尼奥运游泳项目，被港人称为“飞鱼王子”。2001年偶然认识了娱乐圈的经纪人，长相斯文，身材健美的方力申随后被介绍进入娱乐圈。2001年方力申签约暴风雨传媒集团后进入娱乐圈。2004年代表香港到雅典传递火炬。2005年电视剧代表作是电视广播有限公司的《甜孙爷爷》。
方力申1996年在东京游泳中心邀请赛全国分龄赛中，获得“全场总冠军”奖项。1997年和1998年连续两年荣获“可口可乐青少年杰出运动员”称号。2000年曾代表香港参与悉尼奥运游泳项目。2001年进入娱乐圈。2004年代表香港到雅典传递火炬。2007年广州军区纪念堂演唱会。2007年3月17日方力申与邓丽欣(Stephy)合唱《十分爱》。2007年方力申与邓丽欣共同打造的电影《十分爱》，在香港和内地同步上映。2007年4月出席第26届香港金像奖颁奖盛典。2008年被选为北京奥运火炬传递香港段第六棒火炬手。2009年8月方力申于闹市旺角为电影《机器侠》做宣传。2011年主演电影《夏日恋神马》，饰演萧方方。
2014年12月7日，获得2014香港“十大杰出青年”奖。2017年11月3日，主演电影《宝贝特攻》全国上映，饰演高家兄弟;12月12日，参演电影《末路变奏曲》饰演齐飞。
2008年被选为北京奥运火炬传递香港段第六棒火炬手。2008年爱心相连大行动嘉许礼 “爱心相连大行动”荣誉大使。2008年3月探访西部贫困山区。2008年4月拍摄“56个民族”同一个梦想”为主题的迎奥运宣传片，荣获“五四青年大使”称号，并于“金紫荆广场五四升旗礼”上出任旗手。
2009推广普通话活动启动礼 - 普通话推广活动大使。2009年”爱心相连大行动“活动荣誉大使。2009年昂步栈道慈善步行-慈善步行大使。2009年9月担任“‘年轻的世博 青春风采’中国2010上海世博会礼仪小姐粤港澳赛区”活动的礼仪大使。
2010上海世博会礼仪小姐粤港澳赛区 礼仪大使。2010年3月正式加入“美丽团队”，成为“美丽说亚运白云伴我行”亚运推广全省巡回听众见面会的推广大使。
2013年11月方力申、邓丽欣获委任为国际培幼会(香港)大使。
方力申形象健康开朗，担任了40多个慈善项目的大使(新浪娱乐)。方力申是圈中标准的好男人，不仅在工作中很拼命面对感情也非常有责任心。演技非常精湛，在面对两个极端的形象的角色时，方力申全都信手拈来诠释得非常到位(冯凯帅评价)。方力申是现代版的刘德华(叶念琛评价)。
标签:方力申历史上的今天
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