1988年，邹凯出生在四川酒城泸州。1992年，在热爱体育的姑姑劝说下，同样热爱体育的父母把4岁就“小猴跳舞”的小邹凯送进业余体校，目的是锻炼身体。后来邹凯进入省队，因为大胆，什么动作都敢做，成绩逐渐提升。2001年，在宜昌举行的全国青少年比赛上，邹凯引起中国国家队教练白远韶的注意。2002年，14岁的邹凯进入中国国家队。
2008年，北京奥运会，邹凯一举拿下了男团、自由操、单杠三块金牌，一届奥运会收获三金的佳绩也与84年的体操王子李宁比肩。 2012伦敦奥运会体操男子自由操的比赛中，邹凯夺得自由操金牌，成为中国奥运史上第一个获得5枚金牌的运动员。2013年全国第十二届全运会上夺得男子单杠金牌，这是邹凯在3届全运会拿到的11块金牌，成为全运会史上首位金牌数超过10枚的选手。2014年9月24日，仁川亚运会男子自由体操决赛中，中国选手邹凯以15.533分的成绩夺冠。同年9月25日在仁川亚运会体操男子单杠比赛中，邹凯以15.800分的成绩获得冠军。
2017年12月8日，邹凯在四川成都举行婚礼迎娶周捷。
2009年5月7日晚，由中国青少年发展基金会和中国运动员教育基金联手出品，华纳音乐发行，邹凯等12位知名运动员共同献声献影的“五-一二”周年纪念特别单曲《风雨操场》在北京世贸天阶广场举行了MV全国首发仪式，李宁带领金晶、李小鹏、刘璇、潘晓婷、邹凯等五位主唱成员及创作团队亮相首发式。
2014年6月1日，邹凯回到家乡泸州参加关爱孤儿公益活动，在泸州白塔广场出席了一场六一爱心签售活动。
2017年1月15日，2016年CCTV体坛风云人物颁奖盛典在国家游泳中心(水立方)举行，邹凯发表退役后的内心独白。
2017年2月底，邹凯与泸州市文化体育新闻出版广电局签署战略合作，宣布成立“泸州市邹凯体育运动俱乐部”。合作项目不仅有体育俱乐部，还有幼儿园教育项目及引进高水平赛事等。
2017年3月，作为全国政协委员的邹凯已入学北京体育大学体育管理专业研究生，邹凯表示在“两会”结束后，便开始上课。
邹凯最擅长的项目是单杠和自由体操，而这两项恰好是中国队的短板。正是邹凯的出现，使中国队在团体比赛中原本疲软的单杠和自由体操项目的实力有了较大的提升。(南方人物周刊评)
邹凯确实不像别的运动员那样肌肉发达。“但他的特点是动作协调性很好，我们根据他的这一特点，为他发展了很多难度动作。他在队里是练得最刻苦的队员之一，现在他的付出没有浪费”。(国家体操队教练：白远韶评)
标签:邹凯历史上的今天
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