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2020立冬是几月几日几点钟 立冬什么意思怎么过

时间:2020-11-07 09:28:18来源:本站整理作者:本站整理阅读:

冬天作为一年当中的最后一个季节,也有很多人很喜欢这个季节,因为冬天虽然很寒冷,但是在寒冷过后,就是春年花开的时节了。那么2020年的立冬是哪一天呢?立冬这个节气的名字是怎么来的,又是什么意思,过立冬的时候有没有什么讲究?立冬的含义是什么,立冬时节有哪些需要注意的养生注意事项呢?今天就让吾爱诗经网的小编带大家一起来看看吧。

2020立冬是几月几日几点钟 立冬什么意思怎么过

1、2020年立冬在什么时候?

今年的立冬时间是在11月7日07:13:46,农历九月(小)廿二。而去年的立冬则是在农历十月十二日。从农历来说,今年因为有闰四月的存在,立冬比去年早了近二十天。

这段时间的持续降温似乎也在向大家预警,今年极大概率可能要度过一个寒冷的冬季了!之前甚至传出了“2020年将现60年来最寒冷冬天”的说法,不过随后就被气象专家辟谣了!虽然“60年来最冷冬天”“最强降雪”的说法得到辟谣,不可信,但也不能说明今年冬天就是暖冬。

除了气象机构的专业预测之后,在农村也流传着许多预测冬季冷暖的俗语:立冬晴是暖冬、立冬雨是寒冬。这句俗语是根据立冬当天的天气情况来预测冬季的冷暖。意思是说如果立冬当天是晴天,今年的冬天就是暖冬,如果下了雨雪,就是冷冬。

虽然暂无法确定今冬是60年来最冷的冬天,那么2020年冬天是暖冬还是冷冬?听听村里老辈人是怎样运用智慧来预测的。

“九月九阴冬温,九月九晴冬凌”。

庄稼户都比较关心农历九月初九这一天的天气情况。在他们看来,这一天晴雨天气或将决定整个冬季的冷暖。如果农历九月初九当天阴雨,则冬天相对比较温暖;若九月初九天晴,则可能预示冬季寒冷刺骨。

2020年农历九月初九(重阳节),公历时间为10月25日。这一天的天气情况,是庄稼户们都关心的,届时是晴是雨将作为他们预测冬季冷暖的经验。

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2、立冬是什么意思

习惯上,我国民间常把这一天当作冬季的开始。这一节气不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间,也是寒风乍起的季节。

《月令七十二候集解》:"立,建始也,冬,终也,万物收藏也。"意思是说秋季作物全部收晒完毕,收藏入库,动物也已藏起来准备冬眠。因此,立冬不仅仅代表着冬天的来临。确切地说,立冬是表示冬季开始,万物收藏,规避寒冷的意思。

立冬是反映季节变化的二十四节气之一我国古代将立冬分为三侯:初候,水始冻;二候,地始冻;三侯,雉入大水为蜃。蜃,蚌属。意思为立冬之后,北半球获得的太阳辐射量越来越少,由于此时地表夏半年贮存的热量还有一定的剩余,所以一般还不算太冷。

立冬节气是冬季的第一个节气,刚好是秋冬季的接力阶段,此时的冷空气带给我们的天气感受,在正常年份,已不再是秋风送爽,而是带有冬天意义上的大风降温了。但如果气候偏暖,这种季节的转换,冷空气的强劲程度,也有可能来得不是那么明显,那么剧烈。

立冬节气到来,依中国传统来讲,从这一天开始一年已经正式进入冬天了。

很多人把立冬和冬至混在一起了,下面我们就对比下立冬和冬至有什么区别。

根据周朝的记载,民间有利用冬至日至郊外祭祀天的活动,又因为周历的正月为夏历的十一月,因此,在周代的正月等于我们现在的十一月,所以拜岁和贺冬并没有分别,一直到汉武帝采用夏历后,才把正月和冬至分开,因此,也可以说:过“冬节”是自汉代以后才有,盛于唐宋,相沿至今。

唐、宋时期,冬至是祭天祭祀祖的日子,皇帝在这天要到郊外举行祭天大典,百姓在这一天要向父母尊长祭拜,现在仍有一些地方在冬至这天过节庆贺。

就因历法的不同,使得民间一直传承著周历历法,认为冬至过后就是另一年的开始(才有吃圆仔后就 多了一岁的说法)这也是冬至为何在民间会那么受重视,但是这样的错误传承,使得民间的观念与目前择日学上,所用的夏历历法有了很大的出入,这样的错误观念 应该矫正,把正确的历法传承才对。

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3、立冬养生:吃好三样,喝好三样,做好三样

吃好三样

1、羊肉

《黄帝内经》认为,羊肉具有温养气血,补益阳气的作用。羊肉性温热,可温胃御寒,尤其适合在立冬之后食用。且肉质细嫩容易消化,食之不会加重胃肠的负担。同时脂肪与胆固醇的含量也要比猪肉和牛肉少得多,是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。

因此,体质虚弱的老人和小孩,尽可能多食用羊肉,这对体质的改善具有良好的作用。家中日常可用用枸杞子、西洋参片与羊肉一起炖煮。吃肉喝汤,气血阴阳皆补,营养价值很高。

2、生姜

古代有立冬习俗:“煨生姜早晨含少许,生胃气,避山瘴邪气。”冬季多有瘴气、雾气,容易诱发呼吸道疾病。古人认为,这是人体的胃气不足,导致外邪入侵。中医认为,生姜具有散寒、温热、解毒的功效。晨服生姜,可以激发胃气,抵御外邪,达到养生保健的效果。

3、萝卜

《本草纲目》中记载,萝卜可消积滞、化痰,又利脾胃、益中气。冬天,人体容易出现“阳气在里,胃中烦热”的情况。暖气一开,更是易生痰热,出现咳嗽、哮喘、胃部不适等症状。

立冬多吃一些萝卜,温中健脾,对健康大有裨益。尤其是儿童,在冬季更应该多吃些萝卜。很多孩子感冒时会出现喉干咽痛、反复咳嗽等上呼吸道感染症状。多吃点儿白萝卜可滋养咽喉,化痰顺气。

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喝好三样

1、暖胃肉桂茶

立冬之后,天气转凉,此时不宜再饮绿茶。准备肉桂粉3克、红茶3克、牛奶250毫升、水300毫升。红茶性甘温和,含有丰富的蛋白质和糖,还能去除人体内的多余油脂。这款肉桂牛奶代茶饮,具有温经通脉、散寒止痛的功效。最适合冬季手足冰冷,以往有虚寒症状的人群。

2、固肾山药粥

《抱朴子》有言:“冬朝勿空心,夏夜勿饱食。”冬季晨起宜食热粥,不宜空腹出门,以防寒气伤胃。

准备山药50克、粳米30克、芡实10克。山药是冬季不可多得的养肾美食。它的粘液具有滋阴补肾、固摄津液的作用。与芡实、粳米搭配,尤其适合肾气亏虚的中老年人。

3、润肠红枣饮

立冬后天气更冷,有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷。推荐喝红枣饮品,能够迅速温暖身体,尤其适合为肠道不通畅的便秘者。

预备银耳30克,红枣20枚。每晚睡前将红枣去核,与银耳放入养生杯。炖煮一夜后,次日一早即可饮用。红枣具有补气养血的功效,适用于阳气不足,体虚畏寒者。

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做好三样

1、早卧晚起

立冬到来时,阳气潜藏,阴气盛极。万物养精蓄锐,为来年春天的生机勃发做准备。人虽不冬眠,但在养生方面也应注意补肾藏精。

中医就有“冬不藏精,春必病温”之说。意思是,冬天如果不好好养精蓄锐,来年春天就会疾病缠身。进入冬季,天黑的早了,白昼越来越短,黑夜越来越长。为了与这种自然规律相适应,人的作息也要做出改变。

进入冬天以后,在起居方面应该做到早睡晚起。最好是晚上十点之前睡觉,早上七点左右起床。《黄帝内经》有言:“冬三月,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”也就是说,每天要早睡晚起,等待太阳出来以后才起床。这样才能养足精神,有助于体内阳气的自然生发。

2、睡前泡脚

立冬过后,寒风渐起,防寒保暖显得尤为重要。俗话说:“病从口入,寒从脚起。”要想安稳度过寒冬,就要注意脚部保暖。

对于老年朋友来说,可以选择棉鞋或者有厚度的羊毛袜子。爱美的年轻女性,更不要为了好看让脚受寒。睡觉前,应养成用热水泡脚的习惯。然后用力揉搓足心,这样不仅能够御寒保暖,还能解除疲劳、促进睡眠。

需注意,泡脚的水温不宜过热,最好40℃左右。糖尿病患者及心脑血管病患者泡脚时间不宜过长。

3、常晒太阳

中医养生认为:“冬时天地气闭,血气伏藏,人不可作劳汗出,发泄阳气。”意思是,整个冬季,大自然都处于阴盛阳衰状态,人体内部也不例外。冬季天地闭藏,人体的气血也潜藏起来了。此时活动、健身都需要节制,不可以过分劳作,导致大汗淋漓、发泄阳气。不如静坐晒晒太阳,能起到壮人阳气、温通经脉的作用。

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